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忘れた頃に~又、思い出して……

世間は…の真っ只中

******

あぁ~、お天気も こんなに良いのに……


今日も 何だか 私……

どうも……パワーが出ません 、、、

そこで、少しでも免疫力をUPしたいなぁ~
と、思って……


ジャーン!!



……真意の程は 分かりませんが 、、、


今日は ブルーベリーをたっぷり乗せて……



それでは「頂きま~す \(^o^)/」




さて、皆さんもご存知の通り、このヨーグル
トは……なかなか 優れものと言われていま
す。


何でも……免疫機能(NK細胞・ナチュラル
キラー細胞)を活性化し、風邪やインフルエ
ンザ等にかかりにくくする働きがあるとか…

それから~『ガン』にも効くって言われて
いますが……

「そうだと良いなぁ~ .:*:・'°☆」
……って思って 食べると、効果も倍増?!
するかもしれません(^-^)。



…そう言えば、1~2年前に テレビで観た
『ヨーグルトのさまざまな効能』……
初めて知った時は、メモしたりして気に掛け
ていたのに……アハッ!( ̄▽ ̄;)

ほとんど忘れちゃっているので、今日は
おさらい……です。





そもそも、『ヨーグルトの効能』には

・免疫力 UP
・腸内環境の改善
・便通を整える
・ダイエット効果
・肌のトラブル改善
・花粉症予防
・アトピー症予防

……等々 いっぱ~い(*^▽^)/★*☆♪

なるほど、やっぱり ヨーグルトは私達の
強い味方ですね。

健康効果もさまざまなので……、自分に合っ
たものを ちゃんと選んで食べると良いんで
しょうね~。

( ※…そして、出来れば 特定保健用食品
〈トクホ〉…… これは~国が その安全性
や有効性を審査したものなので、やはり
信頼性があるかな……(^^))


ヨーグルトは 使われる菌によって、いろん
な製品が作られている訳ですが 、、、

今日は『ヨーグルト種菌別の健康効果』を
もう一度おさらい
し、幾つか
その商品を調べてみたいと 思います。

……まずは


●……Rー1……
「明治ヨーグルト R ー1」
Rー1乳酸菌は、NK細胞を活性化し、免疫
力を向上させて、インフルエンザ等の感染
への予防効果があると言われています。


●……Lー92 乳酸菌……
カルピスの「アレルケア」
アトピー性皮膚炎を改善するようです。


●……LG 21……
「明治プロビオヨーグルト LG 21」
胃潰瘍や胃ガンを発生させる ピロリ菌を
減らす効果があります。


●……ガゼリ菌 SP 株……
「メグミルク ナチュレ恵」
皮下脂肪や内臓脂肪を減らす効果があり、
ガゼリ菌SP株が入っています。


●……BB 536……
「森永ビヒダスヨーグルト BB 536」
好酸球の上昇を抑えるので、花粉症に効く
そうです。


●……LB81……
「明治ブルガリアヨーグルト LB 81」
皮膚の機能を改善し、皮膚に弾力を与えて
キメが細かくなり、又 便秘にも効果があり
ます。

、、、、、etc. etc. etc.


そうでした、そうでした……
チョット 思い出しました (^o^)v

……こんな感じで、何とかおさらいが出来
ました。ヨカッタ~(о´∀`о)


ただし~、こんなに優れもののヨーグルトと
はいえ、やはり、食べ過ぎると、脂肪や
糖分の取りすぎにつながるので……

一度にたくさん食べるのでは無く、やはり、
ほどほどの量(……一日に 200g位 )を、毎日
続けると より効果が期待出来るのだそうで
す。

それで~、私は~、その中でも…R-1と~
、ナチュレと~、ブルガリアヨーグルト……
これらを 出来るだけ 食べようかなぁ~って
思います。


『継続は力なり~!』ですよね。

……と、いう事で

ヨ~シ !!




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’12年秋…乳癌ステージ2b・HER2 3+トリプルポジティブ告知

アラフィフサバイバー。…もし、これが必然であるなら~、乗り越えろ!って事ですよね (=^ェ^=) ゞ

さくら色

Author:さくら色
アラフィフ乳癌サバイバーです。2012年10月…ステージ2b・トリプルポジティブの告知を受け、7ヵ月間の術前化学療法を終了し、6月に右全摘。その後単独ハーセプチンを1年、現在はアリミデックス服用中です。以前の様な生活に戻りたい……でも なかなか病気の呪縛から離れられない。それでも前を向いて歩いていかなければ……。

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アラフィフ乳癌サバイバーです。2012年10月…ステージ2b・トリプルポジティブの告知を受け、7ヵ月間の術前化学療法を終了し、6月に右全摘。その後単独ハーセプチンを1年、現在はアリミデックス服用中です。以前の様な生活に戻りたい……でも なかなか病気の呪縛から離れられない。それでも前を向いて歩いていかなければ……。

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